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上海篮球课程介绍

7-9岁儿童篮球基础 招生对象：7-9岁儿童热衷篮球运动的学员。

授课内容： 主要以赏识鼓励的原则指导学员，通过先进的课程内容及训练方式促进学员的技术进步，使学员灵活性、协调性、体能上有显著的提高，并能够掌握正确的运球、传球、投篮技术要领，加强纪律性和团队协作意识 。

13-15岁青少年篮球精品课程 招生对象：13-15岁热衷篮球运动的学员。

授课内容： 协调灵敏素质和球性运球为主，并结合实战进行运球、上篮及投篮等个人进攻技术的训练，通过传球等一系列衔接技术完成简单的两三人配合训练，半场技术演练和基础对抗，可以让孩子掌握篮球运动的基本技术，并进一步了解篮球这项运动。

青少年篮球1对1特训课程 招生对象：热衷篮球运动，目标提升篮球技术的学员

授课内容：通过测试评估，有针对性的进行攻守基本技术系统化训练，并结合学员目的需求，制定个性化训练计划，使学员学以致用，学有所成。

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“阳光未来”篮球培训班

课程类型

青少年篮球培训班（仅限男生报名）

课程性质

减肥、长个、增强体能、兴趣班、特长班

课程活动

每次课都会颁发班级货币，班级货币可兑换相应的奖品，如篮球服、篮球包、篮球等，一般一学期的课程积累的货币可换取篮球一个。穿插活动：穿插于本学期会有三次活动：1、进军营2、亲子拓展3、真人CS

课程成长

1、报名一学期：体能、篮球技能大幅度提高；毅力和拼搏精神得以培养；阳刚之气不断增强。

2、报名两学期：合作交往能力大幅提高；责任感、荣誉感不断加强。

3、报名三学期：领导力组织能力大幅度提升；团队精神不断加强。

4、报名四学期：还您一个“有血性、敢担当、明是非、辨善恶、懂礼仪、知荣辱”的男子汉。

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赤菟篮球俱乐部教练技术指导

青少年由于处于发育中，腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足，因此做不好跳投。队此，其实可以先将跳投放在一边，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。

跳投的技术要领：

1.双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。

2.投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。

3.跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。

4.跳至高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作要充分，眼睛要始终耵住篮框。

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企业篮球培训

对象：上班族

周期：每周一到两次课程

教练员在授课过程当中，可根据企业人员的本身来制定有效的战术安排以及训练模式，企业队训练主要是在短时间内让球队的技战术、经验、比赛解读得到质的提高。

教练员会在课下进行一些战术课程整理以及训练方式给予队员去仔细阅读，企业队可自由制定教学时间地点来进行授课，让企业员工可以在百忙之中抽出时间进行训练。

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