导语概要

上海青少儿篮球培训课程介绍：青少儿篮球适合5-17岁，通过篮球运动这种形式，合理安排运动量，达到锻炼身体。教学目的通过运动健身为载体，以篮球运动这种形式的体育竞技活动，引导孩子在掌握基本运动技能的基础

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上海青少儿篮球培训

课程介绍：

青少儿篮球适合5-17岁，通过篮球运动这种形式，合理安排运动量，达到锻炼身体。

教学目的

通过运动健身为载体，以篮球运动这种形式的体育竞技活动，引导孩子在掌握基本运动技能的基础上，合理安排运动量，在达到身体锻炼的同时，可以体会到体育运动的乐趣。我们希望这种身体和精神上的收获可以给孩子在日常学习和生活中带来一些启发。

课程简介

1.全年周末班：除法定节假日外，每周末开班，训练频率为一周一至三次

2.寒暑假集训营：分为封闭式训练营和走训营，训练频率更为密集

3.篮球游学营：赴美交流学习，感受nba篮球文化，拓展孩子视野

4.青少年篮球赛事：定期举办篮球赛事，让孩子做到学以致用，学会反思和总结

5.成人篮球赛事/企业赛事：提供成人篮球高阶训练，企业赛事组织，培训和裁判

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上海少儿篮球5-7岁

这一阶段为入门培训，学员在这一阶段发展速度将放慢，着重于篮球常规方面的培养。

培训技能：运球、传球、投篮、灵敏度、防守。学员将重点学习每个基本的基础动作，这将是整个训练体系中最重要的时期。

阶段目标：了解运动的基本技能，关键需要每周多次参与，团队竞赛的形式可贯穿这个级别的始终。这一阶段仅仅灌输团队的概念和原则。

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篮球运球的方法

在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。

常用的基本运球手法练习：

1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。

2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。

3、原地的前后、左右拉运球。拉球前后一次运球要有力。

4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)

5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。

6、跨下接背后、后转身运球。

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篮球进校培训

对象：在校中小学生

周期：每周一到两次课程

现在大多中小学学业繁重，除了每天固定的上课，课下还要上一些培优班，让孩子们苦不堪言。而我们的课程可以进入校园根据学员情况制定篮球培训或者花式篮球培训以玩代练，让孩子们在学习的过程中感受快乐，不仅可以学习篮球技能，也可以在紧张的学习生活中增添一份乐趣。

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