导语概要

篮球培训课程特色4-6岁幼儿篮球基础培训4-6岁幼儿篮球基础课程，是以团队游戏引导训练，以训练内容制定游戏内容，从而增强团队合作意识，达到对球的跟身随控，完成一些基本的运球动作，通过训练与游戏相结合，

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篮球培训课程特色

4-6岁幼儿篮球基础培训

4-6岁幼儿篮球基础课程，是以团队游戏引导训练，以训练内容制定游戏内容，从而增强团队合作意识，达到对球的跟身随控，完成一些基本的运球动作，通过训练与游戏相结合，让孩子能够在乐趣中取得成绩，并且结合人体运动的特点，全面发展孩子的身体素质，促进有氧运动能力、基础肌力、核心平衡肌力等，培养孩子专注力和意志力。

10-12岁少儿篮球培训

10-12岁少儿篮球技术提升课程，以协调灵敏素质和球性运球为主，并结合实战进行运球、上篮及投篮等个人进攻技术的训练，通过传球等一系列衔接技术完成简单的两三人配合训练，半场技术演练和基础对抗，通过这些训练，在提高身体协调及灵敏素质的同时，可以让孩子掌握篮球运动的基本技术，并进一步了解篮球这项运动，在反复的对抗练习中养成良好的球场思维，教练通过赏识鼓励的原则，除了促进学员的技术进步，还可以增强孩子们品格的培养。

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“阳光未来”篮球培训班

课程类型

青少年篮球培训班（仅限男生报名）

课程性质

减肥、长个、增强体能、兴趣班、特长班

课程活动

每次课都会颁发班级货币，班级货币可兑换相应的奖品，如篮球服、篮球包、篮球等，一般一学期的课程积累的货币可换取篮球一个。穿插活动：穿插于本学期会有三次活动：1、进军营2、亲子拓展3、真人CS

课程成长

1、报名一学期：体能、篮球技能大幅度提高；毅力和拼搏精神得以培养；阳刚之气不断增强。

2、报名两学期：合作交往能力大幅提高；责任感、荣誉感不断加强。

3、报名三学期：领导力组织能力大幅度提升；团队精神不断加强。

4、报名四学期：还您一个“有血性、敢担当、明是非、辨善恶、懂礼仪、知荣辱”的男子汉。

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打篮球的基本技巧

运球基本功

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样。可以多用竹竿当人进行运球练习。

变向运球

运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

传球基本姿势

传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（好学会眼观六路）。

传球方向和力度

传球时，方向性很重要。看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。传球时用力不可过猛或过轻。

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篮球冬令营

对象：针对6到18岁的青少年

周期：每周五次课程

冬夏令营分为走训营和封闭营。采取独立的课程体系，与周末班课程分开，继续开设幼儿班、少儿班、青少年班，根据老学员和新学员的基本功情况进行分班，均能很快融入到适合自己的训练当中

冬夏令营为每日连续训练，训练更具衔接性，学员能更快的吸收并熟练技术动作

冬夏令营主要以身体素质训练、基本功训练、专项技术训练为主，全方面锻炼学员的身体各个部位

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