导语概要

篮球运动培训课招生对象：热爱篮球运动的少儿、青少年及成人私教则针对中考体育或想提高的各类人员年龄范围：7—35岁,男女不限分为幼儿组（7岁以下），少儿组（7-12岁），青少年组（13-18岁）及成人组

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篮球运动培训课

招生对象：热爱篮球运动的少儿、青少年及成人 私教则针对中考体育或想提高的各类人员

年龄范围： 7—35 岁,男女不限 分为幼儿组（7岁以下），少儿组（7-12岁），青少年组（13-18岁）及成人组（18岁以上）

培训地点 : 全市各区

篮球特训：篮球技术；根据体质和性格，结合人体生理结构，生命活动规律，运动保养。制定适合的训练方案

特点：增强体质，增加自信。蓝球这项运动能让不善言语和内向的孩子在运动中充满自信。

报名表：适用于次报名学习，包含一只足球、一套足球队服及全年意外伤害保险。此项收费为一次性。

培训费用：指定场馆及时间内参加课程，每周一次，每课时60分钟，如遇到请假或天气状况缺课年终统一补课。

私教课程：10小时

课程时间：1小时/课时 根据学员的情况有针对性地一对一教学，能够使学员快速地掌握要领，打出漂亮的好球。

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上海4-6岁篮球启蒙课程

上海赤菟篮球俱乐部为学员设置了4-6岁篮球启蒙课程,针对4-6岁的学员学习，专业的篮球教练手把手教学，让学员熟练掌握基础的篮球技巧。

招生对象：想要学习篮球的4-6岁幼儿

教学目标：掌握篮球技术，锻炼身体，身心同事发展

教学内容：适合4到6岁儿童启蒙运动课堂，我们的孩子在4到6岁的时候，是发展身体，感觉方位和知觉的**年龄。我们通过针对性的课程为孩子奠定健康的身体基础，发掘运动兴趣，塑造优秀品质，培养团队意识，结交小伙伴。

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教大家正确的投篮机巧 基本姿势

投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

三步上篮

把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。初学者用力气过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。

投篮力度和弧度

投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，能提高命中率，尽量往高处投球。

了解详情

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青少年健康体质训练

健康体质四大核心功能：

1.体测达标：趣味的训练体系与体测项目相结合让孩子在快乐中提高身体素质，并且使中考体育，小学体测项目**达标。

2.姿势矫正：高低肩、驼背等不良姿势是由于不良的习惯导致的，我们通过一系列的科学训练方法帮助孩子进行姿势评估和矫正，规范动作模式。

3.心理辅导：帮助学员改掉，胆怯、害羞、恐惧竞争、孤僻等心理。逐步建立自信心，成为坚强勇敢的小少年。

4.营养建议：趣体将饮食和训练相结合，提出科学合理化的饮食建议，帮助学员改善不良的挑食、厌食的坏习惯。

教学特点：

1.独特的趣味化的训练，让孩子在快乐中提高身体素质。

2.专业教练团队，为训练保驾护航。

3.好玩的游戏环节撕大战等潮流游戏，让你玩个够！

招生对象：6-14岁青少年；小学组，中学组分班教学

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