寓教于乐，精彩少儿篮球启蒙

现在越来越多的家长开始关注孩子的体育运动。体育运动不仅使儿童具有良好的体质，而且使儿童在体育运动中提高自身的综合素质，如抗挫折能力、培养积极的个性、提高学习能力、分析问题和解决问题的能力等。

上海赤菟篮球建议家长从小培养孩子对运动的兴趣，启发孩子的运动。欢迎您带孩子来参加5-8岁儿童篮球启蒙课程。我们的篮球教练将采用适合儿童的篮球教学方法，既有趣又有趣。教学中，经过定制丰富多彩的篮球相关训练内容，让孩子养成良好的运动习惯，提高综合素质。

课程类型 培训内容 开课时间 5-7岁少儿篮球

阶段目标： 了解运动的基本技能，关键需要每周多次参与，团队竞赛的形式可贯穿这个级别的始终。本阶段仅仅灌输团队的概念和原则。

培训技能： 运球、传球、投篮、灵敏度、防守。学员将重点学习每个基本的基础动作，这将是整个训练体系中最重要的时期。

客服 立即 8-10岁少儿篮球

阶段目标：了解基本篮球技能，奠定篮球基础。70%的时间用于个体的基础训练，30%的时间用于比赛。教授站位的概念，但是在这一阶段并不为学员固定位置。将比赛分解为特殊比赛和5对5对抗，不着重于正规的5对5比赛直到这一阶段的后期。

培训技能：

1、运球－球员将练习达到能够两只手控制球。

2、传球－球员将通过相应技能来达到能成功将球传给队友。

3、投篮－球员将学习适当的投篮技巧。

4、灵敏度－球员将了解平衡和身体的移动。

5、防守－球员将开始理解防守的概念。

客服 立即

11-13岁青少年篮球

阶段目标： 这一级别将培养有氧基础，培养力量，同时进一步提高篮球整体技巧。建立“发动机”并巩固篮球技能。这一阶段的早期，60%的时间用于个体的训练，40%的时间用于比赛，这一阶段的后期，根据技术的掌握情况，可以调整这一比率。

培训技能：

1、运球－球员应该现在可以腿间背后运球。

2、传球－球员现在应该正确的读取位置并且适时运用胸传，击地传球，推传球，和单手传球。

3、投篮－球员将掌握如何上篮，抛投，跳投和双手投篮。

4、灵敏度－学员的耐力将会增强。

5、防守－学员将开始学员团队防守。

客服 立即 14-18岁青少年篮球

阶段目标：极大限度的提高身体素质，以及为比赛做准备，包括个人和指定位置的技能。优化身体素质和表现力，训练和比赛的比例可调整为25/75，比赛的比例中包含团队精神的练习和特别的比赛策略。

培训技能：

1、运球－学员现阶段将可以使用适当的运球技巧快速运球对抗防守队员。

2、传球－学员将可以快速强有力的传球来对抗防守。

3、投篮－学员将可以运用不同的投篮技巧来对抗防守得分。

4、灵敏度－学员现阶段将会理解拉伸，耐力训练和训练后恢复的重要性和过程。

5、防守－学员不论是在一对一对抗中还是在团队中都能防守一个进攻球员。

客服 立即

上海篮球培训有针对12-13岁孩子的课程吗？

上海赤菟篮球针对12-13岁的孩子的身心发育特点，开设12-13岁少年篮球技术提高课程。该课程的授课内容安排合理，包括热身运动、球类练习、拉伸运动以及小游戏，让孩子锻炼身体的同时，培养团队协作和沟通表达能力，而且孩子在合理运动中可以激发身体潜能。12-13岁的孩子处于认知阶段，运动可以让孩子更好的思考。

查看详情 入学评估

篮球课程适合对象介绍 一对一特训

适合于有技术进步的学员，通过测试评估，有针对性的进行攻守基本技术系统化训练，并结合学员目的需求，制定个性化训练计划，使学员学以致用，学有所成。

申请入学 实地探校

4-6岁幼儿篮球班

幼儿篮球班通过选材筛选，挑出本体感觉，运动能力的小学员进行系统，规范，严格的训练，经过多年的雕琢，使小学员具备特点完整自主的攻守技战术能力。

申请入学 实地探校

6-15岁青少年篮球班

青少年篮球班学员组成来自各个中高级中学的篮球手。通过精细的攻守配合体系及个人攻守体系，修复完善建立个人特点技战术，使其更加出类拔萃。

申请入学 实地探校

上海赤菟篮球训练营学员评价

smile说

我也是在暑期的时候参加的上海赤菟篮球集训，效果很不错，不仅掌握了篮球技巧，在英语学习上也进步了

--8-10岁少儿篮球进阶课程

萧晴说

我是初二的学员，非常喜欢篮球，但是妈妈总是觉得这样会影响成绩，而选择上海赤菟之后，我的篮球和英语都得到了提升。

--14-18岁少年篮球提升课程

hackzolo说

孩子学习了一年篮球了，一直很喜欢，看到赤菟在上海开设校区了，马上就来体验报名了。

--11-13岁少年篮球精品课程

师资介绍

上海赤菟青少年篮球俱乐部 TracyMcGrady

小飞人35秒训练营主教练

小飞人35秒训练营主教练。 203CM age.36 NBA全明星。 1997北卡州佳高中球员。 2003/2004赛季连庄得分王。 NBA生涯两次入选NBA阵容。 1998年参加全明星新秀挑战赛。 2000年获得NBA扣蓝大赛季军。 2015年出任小飞人35秒训练营主教练。

上海少儿体适能篮球课程优势

培养坚强的意志力与专注力

打篮球可以塑造孩子勇敢的个性，恐惧害怕是没有用的。另外，参加篮球比赛还是进行挫折教育的一种途径。对于打篮球的人，在技术和战术方面的难度和要求相对较高，如果不投入时间和精力去练习打篮球，孩子甚至连一个小小的投篮都无法达到精准。因此为了要打好篮球，孩子会更加的刻苦练习。久而久之便自然而然的锻炼了孩子勤奋努力的精神，更重要的是，孩子能做到对任何事都能够持之以恒，坚持到底。

培养幼儿团队协作意识

篮球是一项群体性的活动，它有利于提高幼儿的群体意识、合作意识、顽强拼搏的意志品质。在篮球场上，即是您的个人能力再强，秀凭借一个人的实力取得胜利这事是绝对行不通的，你也不可能一个人打完整场比赛。只有整个队伍齐心协力，才可能赢得比赛的胜利。而孩子在未来的成长中，只有懂得互相帮助，彼此配合，也才能够真真正正的融入集体，更好的适应社会。

增强身体功能

经常进行篮球运动，可以增强心脏功能；其次，进行篮球运动可增强循环系统功能，增强心肌收缩力及心脏负荷能力。并增加肺活量，同时也增进血液带氧的能力。幼儿参加篮球运动，能促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质。

赤菟篮球俱乐部机构简介

俱乐部教练主要来自于上海、北京等高等体育学府的学生、研究生，在职学校体育老师，目前俱乐部拥有30位教练，其中10余位教练，有2年以上代课经验。赤菟俱乐部的教练都经过长期的观察、培养，合格后正式代课，赤菟俱乐部拥有独立的篮球教育教研组，对每一位教练的课堂进行视频采集监控，定期开教研会议，评估教练教学水平。

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