在备战考研的路途当中同学们总是会不可避免的产生一些消极的想法，要想成功考研就一定要战胜这些不良情绪，百川教育今天就来讲讲考研路上的“拦路虎”和解决办法。

  放大症
  最典型的体现在身体上，例如有的人失眠了，这本是很正常的事情，但是对他来说，就开始担心明天工作、学习效率不好，会耽误复习进度……
  一件小事，被放大，自己吓自己，然后更加睡不着，陷入了死循环。在备考期间，请大家要注意，不要因为做错一道题，短期状态不好，就将问题放大化，进而影响复习的心情。
  依赖癖
  人都有依赖的习惯，除了自身的惰性外，就是安全感和力量的缺失。但是现在发展到几乎每个人都有依赖癖，比如依赖手机。所以如果去自习，请远离手机！
  舒适区
  考研学习循序渐进的过程，如果总是三天打鱼两天晒网的，不愿意付出努力和改变，或者总是拖延，最后习惯了这种状态，这样的心理最容易让自己变得不敢突破自己，让自己庸庸碌碌，更谈何理想，谈何考研目标？
  过度内疚
  如果有天没有按计划完成学习进度，自己的心情受到影响，这种做法得不偿失。所以要出去玩就好好玩，要学习就好好学，不要因为内疚而让自己无法好好放松，更无法好好学习。这种心理久而久之就会让自己变得压抑。适当的劳逸结合也是很重要的~
  放纵自己简单，跨越低谷很难，想要行至高处时展翅飞翔，必须懂得在低处积蓄力量。尽管踏实下来，辛苦的旅程会换来理想的生活。
  每个人都不可能避免有心理弱点，想要在考研复习过程当中克服这些弱点，让自己能够更加高效的备战考研，那么你可能需要一些帮助，看看小编给出的建议吧：
  适当放松
  人的自控力是有限的，如果长期处于自我约束的紧张状态，会产生各种生理和心理上的不适。适当放松，可缓解焦虑，释放压力，有利于长期坚持自律。
  加入自律人群
  和自律的人一起工作学习，无形中会受到群体氛围的鼓励，有助于保持专注。在场的其他人会成为一种监督力量，迫使你约束自己的行为。
  学会拒绝
  他人打乱你计划的请求，如果不是紧急的事情，学会拒绝。不必怕得罪他人而有求必应，把时间精力浪费在维持无意义的社交关系上。
  避免多线工作
  想同时完成多项任务，难免会产生焦虑感，从而本能地去寻找可以放松的事情，如刷朋友圈、吃零食等。当下只专注于一件事会有效降低自律的难度。
  反驳消极思维
  遇到困难时容易出现消极的心理暗示，及时反驳消极思维，告诉自己，与其怀疑自我不如理性分析产生困难的原因，寻求改进方法。
  时刻提醒自己
  在必要的地方设置提示信息，提醒自己时刻保持自律的状态。如在办公桌上贴一条警示语，或是在手机屏保上设置一句提醒的话。

  百川教育成立多年以来一直致力于帮助广大学员成功通过管理类专业硕士考试，聚集了众多经验丰富的帮助学员高效学习，并且为学员提供全面的考前级周边服务，帮助学员成功走向名校。