哄孩子睡觉可能是所有爸爸妈妈的难题之一，很多的爸爸妈妈都是采用传统的方法来哄孩子睡觉，但是一些传统的方法对于孩子的健康并不好，贝婴彩教育今天就来讲讲要怎么哄孩子睡觉。

  不推崇这3种哄睡方式
  1）摇睡。摇晃的动作会使宝宝脆弱的大脑不停撞击较硬的颅骨，一旦造成脑部组织表面微血管破裂，轻则发生癫痫、脑震荡，重则引发智力低下、颅内出血、脑水肿。
  2）搂睡。搂睡会造成宝宝肢体受到限制，影响血液循环，且容易因为家长的小动作影响睡眠质量；习惯被搂睡的宝宝可能会变得更加敏感，一旦家长离开便会立即惊醒，反而更容易缺乏安全感。
  3）奶睡。奶睡会影响宝宝的肠胃消化功能，并且可能引发蛀牙以及齿列生长异常，家长应在宝宝入睡后立即将奶瓶或乳头抽出，切勿养成宝宝依赖奶睡的习惯。
  哄睡5大绝招
  1）观察睡意暗示行为
  例如：揉眼睛、打呵欠等，家长可连续观察1～2周后，了解宝宝的生理作息，再来制定适宜的睡眠时间，在宝宝容易感到睡意的时间培养自行入睡的习惯，将可以更快获得成效，也可免除家长的挫折感。
  如果宝宝的生理时钟无法与家庭作息配合，家长可分别列出宝宝与家庭作息周期表，了解其中差异，慢慢将时间差调整至双方皆可接受的范围。
  2）营造舒适睡眠情境
  光线：家长白天可拉上窗帘减少光照度，夜晚则关掉室内灯光，仅保留一盏小夜灯供夜间探视使用。
  温度：室温保持26℃上下是最舒适的温度，家长不要给予宝宝穿着过多衣物，以免因流汗造成不适影响睡眠。
  杂音：睡前1小时尽量保持居家宁静的气氛，若家长未一同入睡，应尽量减少杂音扰乱宝宝睡眠。
  3）建立规律就寝模式
  宝宝睡前1个小时可以开始进行一连串ending仪式，例如：洗澡、喝奶、刷牙、换穿睡衣、说床边故事、听音乐、道晚安…通过规律的睡前仪式，协助宝宝自然而然养成入睡认知。
  4）给予宝宝安抚替代
  不抱不摇，不代表完全不给予安抚，这个阶段的宝宝很需要父母关爱，亲密的亲子关系对宝宝的心理发展有正面帮助。你可以温柔抚触宝宝，播放一些轻柔音乐，语调和缓的跟宝宝说话，也可以给宝宝一个玩偶或者安抚奶嘴，让宝宝慢慢适应。
  5）渐进缩短贴身陪伴
  一开始家长可以采取躺着搂抱的方式，辅以言语及肢体安抚，等宝宝逐渐习惯之后，再慢慢缩短陪伴时间以及肢体碰触，例如从一开始紧抱入睡，慢慢拉开身体的距离，以分床或分房为最终目标。
  哄孩子睡觉应该说是一个世界性难题，有的宝宝就是很难哄，家长不要觉得是孩子有问题，其实我们小的时候又何尝不是这样的呢？

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