少儿体适能常见误区-书玉苑

少儿体适能常见误区

发布时间：2022-09-08 19:08:51 已帮助：人

儿童体能的概念最早是在美国提出并包装的。“身体健康”是指人体有足够的能量在不疲劳的情况下从事日常工作（学习）、有空闲时间享受休闲活动以及适应紧急情况的能力。然而，许多人不了解身体健康，甚至有误解。

少儿体适能常见误区

误区一
个误区是将“体适能训练”当成了普通的体能训练。儿童体适能的训练是以身体运动为基本手段，增强幼儿的体质和身体能力，并在此过程中让孩子更好地了解自己，不断突破自身认知的边界，养成运动的习惯，能够尝试着不断超越更好的自己。
所以，运动训练是它的手段但绝对不是全貌。
误区二
第二个误区，很多家长认为进行了这个“体适能训练”，就需要看到立竿见影的运动成果。这种功利的想法，不只是运动类项目，在其它几乎所有的教育类项目中，都很常见。
家长希望孩子在很短的时间就学会前滚翻，如果是专业的“体适能训练”，这个目标无法达到，因为《3~6岁儿童学习与发展指南》中明确要求，“技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械训练”。孩子的认知发展是有规律可循的，机械性的训练、模仿，强制性的要求，很容易适得其反，会影响孩子未来对动作的创造性。
所以，我们可以孩子们在坚持一个阶段的训练后，可以掌握这一阶段目标中所涵盖的所有动作，但要压缩在一个很短的时间内，我们不能，更不愿意去做这个。
孩子们学习动作，应该享受过程，并且在这个过程中去感悟一些属于自己的东西，而不是单单去实现这个结果。还是前滚翻这个动作，虽然就算学会了，未来也很难会以标准的前滚翻姿势去做动作，但在学习的过程中，感受颈椎的弯曲变化、人体重心的变化、颈部、背部、腰部、臀部向前滚动的过程，身体各个部位的受力和发力，这一系列的感觉，是让孩子去体验身体如何在一系列的动作下实现自我保护的一个过程。所以，身体在危险时的自我保护机制，对孩子而言才是意义重大。
误区三
第三个误区，少儿体适能训练会影响孩子的文化课学习。国家体育总局、教育部、中央文明办等七部门联合印发《青少年体育活动促进计划》提出：要不断提高青少年身体素质，每天假炼1小时要严格落实。适量的少儿体话能训练不但能增强体质，而且能在训练中释放压力，握升学习的专注力和效率。
误区四
第四个误区，有点家长认为孩子已经参加体育专项活动了，就不需要少儿体适能训练了。其实少儿体适能是所有体育专项的基础，体适能和体专项是相互促进的关系，例如：专业的篮球队，除了主教练蓝球专教练养，运动康复师队医等，一定会配置专业的体能教练。
青春期前的孩子在少儿体适能训练的基础上，可以尽量尝试多种体育专项的活动(游泳、篮球、足球、羽毛球、网球、橄榄球、冰球、高尔夫、跆拳道、武术、格斗、击剑、马术等)，让孩子有机会发现自己的专项爱好。到青春期后(高中阶段)，可以发展并掌握一项以上的体育专项技能。