导语概要

上海青少儿篮球培训课程介绍：青少儿篮球适合5-17岁，通过篮球运动这种形式，合理安排运动量，达到锻炼身体。教学目的通过运动健身为载体，以篮球运动这种形式的体育竞技活动，引导孩子在掌握基本运动技能的基础

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上海青少儿篮球培训

课程介绍：

青少儿篮球适合5-17岁，通过篮球运动这种形式，合理安排运动量，达到锻炼身体。

教学目的

通过运动健身为载体，以篮球运动这种形式的体育竞技活动，引导孩子在掌握基本运动技能的基础上，合理安排运动量，在达到身体锻炼的同时，可以体会到体育运动的乐趣。我们希望这种身体和精神上的收获可以给孩子在日常学习和生活中带来一些启发。

课程简介

1.全年周末班：除法定节假日外，每周末开班，训练频率为一周一至三次

2.寒暑假集训营：分为封闭式训练营和走训营，训练频率更为密集

3.篮球游学营：赴美交流学习，感受nba篮球文化，拓展孩子视野

4.青少年篮球赛事：定期举办篮球赛事，让孩子做到学以致用，学会反思和总结

5.成人篮球赛事/企业赛事：提供成人篮球高阶训练，企业赛事组织，培训和裁判

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上海4-6岁篮球启蒙课程

上海赤菟篮球俱乐部为学员设置了4-6岁篮球启蒙课程,针对4-6岁的学员学习，专业的篮球教练手把手教学，让学员熟练掌握基础的篮球技巧。

招生对象：想要学习篮球的4-6岁幼儿

教学目标：掌握篮球技术，锻炼身体，身心同事发展

教学内容：适合4到6岁儿童启蒙运动课堂，我们的孩子在4到6岁的时候，是发展身体，感觉方位和知觉的**年龄。我们通过针对性的课程为孩子奠定健康的身体基础，发掘运动兴趣，塑造优秀品质，培养团队意识，结交小伙伴。

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打篮球的基本技巧

运球基本功

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样。可以多用竹竿当人进行运球练习。

变向运球

运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

传球基本姿势

传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（好学会眼观六路）。

传球方向和力度

传球时，方向性很重要。看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。传球时用力不可过猛或过轻。

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上海篮球课程优势

先进教学方法

借鉴和吸收NBA先进的篮球理念和教学方法，结合青少年特点，制定有针对性、趣味性、广泛性的训练方法，引导青少年有序进入篮球运动的殿堂。

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提升良好品性

利用篮球运动项目所蕴含的“团队合作、信任交流、激情欣赏、坚持不懈、认知高度”的内在特点和魅力，提升青少年的良好品质。

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计划

学员入班后，由专业篮球教练团队根据学员实际水平定制训练内容和计划。有效和快速地提高个人技能和战术。

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流行训练器材

舒适的训练环境、先进的训练理念、高效的训练方法、创新的训练设备和丰富的训练形式，可以全面、快速地提高学生的篮球综合素质。

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