导语概要

虹口篮球身体对抗训练哪家好？6-18岁的儿童处于对运动速度和协调性敏感的时期。由于篮球运动的特殊性，经常参加可以帮助身体更有效地发展。通过篮球训练还可以提高学生的团队合作能力，缓解学生的学习压力。

6-18岁青少年篮球技术提升课程

6-18岁的儿童处于对运动速度和协调性敏感的时期。由于篮球运动的特殊性，经常参加可以帮助身体更有效地发展。通过篮球训练还可以提高学生的团队合作能力，缓解学生的学习压力。

上海赤菟篮球队开设的篮球技能提升课程，适合6-18岁儿童参加学习。课程由高水平专职教师授课，了教学效果。该课程将根据学生的成绩提供更有针对性的教学，使孩子们能够迅速提高篮球技能，更加注重培养孩子健康、自信、专注、坚强、协作的生活态度。

课程类型 培训内容 开课时间 5-7岁少儿篮球

阶段目标： 了解运动的基本技能，关键需要每周多次参与，团队竞赛的形式可贯穿这个级别的始终。本阶段仅仅灌输团队的概念和原则。

培训技能： 运球、传球、投篮、灵敏度、防守。学员将重点学习每个基本的基础动作，这将是整个训练体系中最重要的时期。

客服 立即 8-10岁少儿篮球

阶段目标：了解基本篮球技能，奠定篮球基础。70%的时间用于个体的基础训练，30%的时间用于比赛。教授站位的概念，但是在这一阶段并不为学员固定位置。将比赛分解为特殊比赛和5对5对抗，不着重于正规的5对5比赛直到这一阶段的后期。

培训技能：

1、运球－球员将练习达到能够两只手控制球。

2、传球－球员将通过相应技能来达到能成功将球传给队友。

3、投篮－球员将学习适当的投篮技巧。

4、灵敏度－球员将了解平衡和身体的移动。

5、防守－球员将开始理解防守的概念。

客服 立即

11-13岁青少年篮球

阶段目标： 这一级别将培养有氧基础，培养力量，同时进一步提高篮球整体技巧。建立“发动机”并巩固篮球技能。这一阶段的早期，60%的时间用于个体的训练，40%的时间用于比赛，这一阶段的后期，根据技术的掌握情况，可以调整这一比率。

培训技能：

1、运球－球员应该现在可以腿间背后运球。

2、传球－球员现在应该正确的读取位置并且适时运用胸传，击地传球，推传球，和单手传球。

3、投篮－球员将掌握如何上篮，抛投，跳投和双手投篮。

4、灵敏度－学员的耐力将会增强。

5、防守－学员将开始学员团队防守。

客服 立即 14-18岁青少年篮球

阶段目标：极大限度的提高身体素质，以及为比赛做准备，包括个人和指定位置的技能。优化身体素质和表现力，训练和比赛的比例可调整为25/75，比赛的比例中包含团队精神的练习和特别的比赛策略。

培训技能：

1、运球－学员现阶段将可以使用适当的运球技巧快速运球对抗防守队员。

2、传球－学员将可以快速强有力的传球来对抗防守。

3、投篮－学员将可以运用不同的投篮技巧来对抗防守得分。

4、灵敏度－学员现阶段将会理解拉伸，耐力训练和训练后恢复的重要性和过程。

5、防守－学员不论是在一对一对抗中还是在团队中都能防守一个进攻球员。

客服 立即

上海4-6岁幼儿篮球启蒙兴趣课程怎么样？

上海赤菟篮球的4-6岁幼儿篮球启蒙兴趣课程，是基于该年龄段孩子的身心发展特点所开设。通过该课程可以同时锻炼孩子的身体素质和心理素质，增加平衡力、感统力和速度感。让孩子在运动中学会表达和交流。协调孩子的肢体动作，提高灵敏度。好的身体会增加孩子的自信心，所以该课程的目的是促进孩子的身心健康共同发育。

查看详情 入学评估

篮球课程适合对象介绍 一对一特训

适合于有技术进步的学员，通过测试评估，有针对性的进行攻守基本技术系统化训练，并结合学员目的需求，制定个性化训练计划，使学员学以致用，学有所成。

申请入学 实地探校

4-6岁幼儿篮球班

幼儿篮球班通过选材筛选，挑出本体感觉，运动能力的小学员进行系统，规范，严格的训练，经过多年的雕琢，使小学员具备特点完整自主的攻守技战术能力。

申请入学 实地探校

6-15岁青少年篮球班

青少年篮球班学员组成来自各个中高级中学的篮球手。通过精细的攻守配合体系及个人攻守体系，修复完善建立个人特点技战术，使其更加出类拔萃。

申请入学 实地探校

上海赤菟篮球训练营学员评价

smile说

我也是在暑期的时候参加的上海赤菟篮球集训，效果很不错，不仅掌握了篮球技巧，在英语学习上也进步了

--8-10岁少儿篮球进阶课程

萧晴说

我是初二的学员，非常喜欢篮球，但是妈妈总是觉得这样会影响成绩，而选择上海赤菟之后，我的篮球和英语都得到了提升。

--14-18岁少年篮球提升课程

hackzolo说

孩子学习了一年篮球了，一直很喜欢，看到赤菟在上海开设校区了，马上就来体验报名了。

--11-13岁少年篮球精品课程

师资介绍

上海赤菟青少年篮球俱乐部 TracyMcGrady

小飞人35秒训练营主教练

小飞人35秒训练营主教练。 203CM age.36 NBA全明星。 1997北卡州佳高中球员。 2003/2004赛季连庄得分王。 NBA生涯两次入选NBA阵容。 1998年参加全明星新秀挑战赛。 2000年获得NBA扣蓝大赛季军。 2015年出任小飞人35秒训练营主教练。

上海篮球培训升级的核心内容 重点推荐

教学内容更丰富

整体教学内容安排，以一年为单位系统设计，包括全年每周的体能及篮球专业训练、定期的综合测试、每年两届的赛事计划、内容丰富的主题教育活动、每年寒暑假期的主题冬夏令营等内容，让营员得到更综合的成长历练。

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成长逻辑更清晰

为了让训练营的营员得到更有效的成长历练，要求所有营员每年必须参加完所有课程内容，每学期进行严格的综合测试，为不同年龄段和不同专业基础的的营员安排不同的训练内容，让孩子得到专业的、系统的、有针对性的训练和比赛。

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教学服务更系统

赤菟青少年篮球训练营为所有营员的全年课程内容配备了学员手册，让篮球教练、服务老师和孩子家长更好地为孩子的成长互动起来；同时，训练营还为孩子提供了完善的服务体系和运动，让家长安心放飞希望，让孩子尽情收获成长。

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赤菟篮球俱乐部

赤菟篮球俱乐部机构介绍

赤菟青少年篮球俱乐部成立于2005年，赤菟篮球俱乐部的创立，源自于一群充满热情、朝气的大学生们对篮球的热爱，创办之初，获得了很多家长朋友的大力支持和帮助，完整的教学体系、 优秀教练资源、覆盖城区各大篮球馆场地支持的专业青少年篮球培训机构。目前俱乐部在上海、北京设有教学点，赤菟将继续致力于向最 优秀、最专业、最科学的青少年篮球教育机构不断努力奋斗。

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