导语概要

上海篮球训练营课程详情由上海赤菟篮球提供的上海国际篮球训练营将在上海进行训练。培训场地安全、干净、舒适；教练全程陪同；全程辅导模式5天4夜进入豪华国际学校，享受纳米级气膜场地培训。上海赤菟篮球开设的上

上海篮球训练营课程详情

由上海赤菟篮球提供的上海国际篮球训练营将在上海进行训练。培训场地安全、干净、舒适；教练全程陪同；全程辅导模式5天4夜进入豪华国际学校，享受纳米级气膜场地培训。

上海赤菟篮球开设的上海国际篮球训练营课程与以往不同，篮球教学将全程由外教指导，为孩子们提供一个完整的英语学习环境，有助于提高英语口语水平。课程还为上海著名大学和博物馆安排了浏览活动，课程很有意思。

课程类型 培训内容 开课时间 5-7岁少儿篮球

阶段目标： 了解运动的基本技能，关键需要每周多次参与，团队竞赛的形式可贯穿这个级别的始终。本阶段仅仅灌输团队的概念和原则。

培训技能： 运球、传球、投篮、灵敏度、防守。学员将重点学习每个基本的基础动作，这将是整个训练体系中最重要的时期。

客服 立即 8-10岁少儿篮球

阶段目标：了解基本篮球技能，奠定篮球基础。70%的时间用于个体的基础训练，30%的时间用于比赛。教授站位的概念，但是在这一阶段并不为学员固定位置。将比赛分解为特殊比赛和5对5对抗，不着重于正规的5对5比赛直到这一阶段的后期。

培训技能：

1、运球－球员将练习达到能够两只手控制球。

2、传球－球员将通过相应技能来达到能成功将球传给队友。

3、投篮－球员将学习适当的投篮技巧。

4、灵敏度－球员将了解平衡和身体的移动。

5、防守－球员将开始理解防守的概念。

客服 立即

11-13岁青少年篮球

阶段目标： 这一级别将培养有氧基础，培养力量，同时进一步提高篮球整体技巧。建立“发动机”并巩固篮球技能。这一阶段的早期，60%的时间用于个体的训练，40%的时间用于比赛，这一阶段的后期，根据技术的掌握情况，可以调整这一比率。

培训技能：

1、运球－球员应该现在可以腿间背后运球。

2、传球－球员现在应该正确的读取位置并且适时运用胸传，击地传球，推传球，和单手传球。

3、投篮－球员将掌握如何上篮，抛投，跳投和双手投篮。

4、灵敏度－学员的耐力将会增强。

5、防守－学员将开始学员团队防守。

客服 立即 14-18岁青少年篮球

阶段目标：极大限度的提高身体素质，以及为比赛做准备，包括个人和指定位置的技能。优化身体素质和表现力，训练和比赛的比例可调整为25/75，比赛的比例中包含团队精神的练习和特别的比赛策略。

培训技能：

1、运球－学员现阶段将可以使用适当的运球技巧快速运球对抗防守队员。

2、传球－学员将可以快速强有力的传球来对抗防守。

3、投篮－学员将可以运用不同的投篮技巧来对抗防守得分。

4、灵敏度－学员现阶段将会理解拉伸，耐力训练和训练后恢复的重要性和过程。

5、防守－学员不论是在一对一对抗中还是在团队中都能防守一个进攻球员。

客服 立即

女孩子可以参加上海篮球集训吗？

女孩子也是可以参加上海赤菟篮球开设的暑期篮球集训课程，因为篮球运动不分男女，许多家长的误区认为女孩子应该比较安静不适宜大运动量的训练，当今社会往往是打球优秀的女孩子更值得青睐，在学校中受到更多关注的目光，从而增强自信心，增加自己的交际圈，看看上海赤菟篮球的冠军队伍，其中就有一名是女孩子，真是巾帼不让须眉。

查看详情 入学评估

篮球课程适合对象介绍 一对一特训

适合于有技术进步的学员，通过测试评估，有针对性的进行攻守基本技术系统化训练，并结合学员目的需求，制定个性化训练计划，使学员学以致用，学有所成。

申请入学 实地探校

4-6岁幼儿篮球班

幼儿篮球班通过选材筛选，挑出本体感觉，运动能力的小学员进行系统，规范，严格的训练，经过多年的雕琢，使小学员具备特点完整自主的攻守技战术能力。

申请入学 实地探校

6-15岁青少年篮球班

青少年篮球班学员组成来自各个中高级中学的篮球手。通过精细的攻守配合体系及个人攻守体系，修复完善建立个人特点技战术，使其更加出类拔萃。

申请入学 实地探校

上海赤菟篮球训练营学员评价 TOP-1 TOP-2 TOP-3

学员评价

篮球英语周末特色课程

上海赤菟的周末篮球英语特色课程真的挺不错，学英语也能玩篮球，有外教老师，孩子很喜欢。

篮球英语周末特色课程

让孩子去上海赤菟参加篮球英语周末课程，玩篮球的同时也能学英语，孩子喜欢篮球，但是不喜欢英语，这次参加这个课程，学英语不那么抵触了，毕竟是在玩乐中学习英语，这个课程真心挺不错的。

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学员评价

篮球英语周末特色课程

每周末都可以参加上海赤菟篮球训练营的周末特色课程，让假期能够和伙伴们一起来一场切磋与学习，很充实。

快乐篮球英语暑期夏令营

我的孩子是在上海赤菟校区学习的，通过这段时间的集中学习，我看到了孩子的进步和成长很不错。

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学员评价

篮球英语周末特色课程

利用周末时间参加上海赤菟篮球训练，不仅让我在身体上得到锻炼，还加强了团队意识，提升了各方面能力。

快乐篮球英语暑期夏令营

上海赤菟快乐篮球英语夏令营，真的让我做到了在快乐玩耍中学习，让我实现了多方面的提升，非常不错。

免费试课

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师资介绍

上海赤菟青少年篮球俱乐部 TracyMcGrady

小飞人35秒训练营主教练

小飞人35秒训练营主教练。 203CM age.36 NBA全明星。 1997北卡州佳高中球员。 2003/2004赛季连庄得分王。 NBA生涯两次入选NBA阵容。 1998年参加全明星新秀挑战赛。 2000年获得NBA扣蓝大赛季军。 2015年出任小飞人35秒训练营主教练。

上海少儿体适能篮球课程优势

控制体重与促进身高

由于篮球运动属于全身性的，手脚并用型运动，能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。幼儿进行篮球运动，训练耐力、改善体型的同时，可改善训练关节的协调及敏捷度，促进幼儿骨骼的发育。重要的是，篮球是**一项对长身高有巨大促进作用的体育运动。科学家经过长期的研究发现，科学适宜的运动能够刺激骨骼的生长，而打篮球能够让孩子长高3-5厘米。

提高人体各项身体素质

篮球运动同时也可训练感官系统反应，可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。篮球运动同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。当然也可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进幼儿的身心正常生长发育。通过规律的、丰富的活动以及整体身体肌肉系统的建立，孩子们的身体也得以强健。

培养幼儿的参与性与主动性

孩子天生好动，这种好动的天性不应抑制，而是要让他们尽情释放。篮球游戏提供给孩子们这样一种极佳可能性来释放他们体内多余的能量。在球场上奔跑，让自己开心起来，这就是篮球的魅力。而且篮球比赛活动重在参与，孩子参与其中，就会为了提高而积极的准备，有利于从小培养孩子的做事积极主动的性格习惯。

赤菟篮球俱乐部

赤菟篮球俱乐部机构介绍

赤菟青少年篮球俱乐部成立于2005年，赤菟篮球俱乐部的创立，源自于一群充满热情、朝气的大学生们对篮球的热爱，创办之初，获得了很多家长朋友的大力支持和帮助，完整的教学体系、 优秀教练资源、覆盖城区各大篮球馆场地支持的专业青少年篮球培训机构。目前俱乐部在上海、北京设有教学点，赤菟将继续致力于向最 优秀、最专业、最科学的青少年篮球教育机构不断努力奋斗。

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