为什么我们鼓励青少年练习普拉提-普拉提为什么这么火

健康的体格是一个人的财富，脊柱侧弯、高低肩、胸部和驼背等不良的身体习惯都有助于健康的体格。为了给孩子们一个健康的身体，应该从小就在暑假期间保持它。

为什么我们鼓励青少年

多加练习普拉提
目前我国儿童和青少年体能下降的问题尤其突出。近视眼，驼背等不良体态都与体能体态有着密切的关系。儿童，青少年正处于生长发育的黄金时期，在这个时候适当地练习普拉提，对身体有相当大的益处。青少年时期是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃，充满活力的时期，同时也是一个变化巨大、容易产生健康危机的时期。
约瑟夫·普拉提认为青少年时期是最适合养成健康运动习惯的年纪。孩子在青少年时期保持的运动习惯，会长期的为孩子们未来的身体健康奠定基础，在这个时期打下的基础，将让孩子们一生受益。

青少年练习普拉提还有更多的好处

1、缓解身体因为压力而产生的不好的反应，例如肌肉紧张或头痛；
2、通过专注呼吸的训练，使身体建立起正面放松的应对机制，并能让青少年精力充沛；
3、通过全身性的锻炼，让他们更有活力、更能专注；
4、激活与整合他们脑部所有的功能，提高学习效果；
5、提高身体所有平衡行为和抑制饥饿的化学激素水平；
6、身体左右侧交错式的运动可以统合大脑里的认知与运动皮质层，集中注意力与强化身体协调性；
7、课程设计有趣而安全，在团体课程里可以让他们学习与他人的互动，提高他们与人相处的情商；
8.释放压力，增进身心健康与适能，提高自我觉知的能力，学习如何照顾自己的身心健康。

为什么我们鼓励青少年练习普拉提？

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