9月24日，2021上海青少年赛艇锦标赛，上海德英乐学院的青少年们获得优异成绩，被评为国家二级、三级赛艇运动员!恭喜Joe Lu, Hudson Yu!

他们眼中的赛艇运动

因为热爱赛艇，Joe Lu毅然加入了德英乐大家庭，在德英乐已经有4年的赛艇训练经验，每个周六他都风雨无阻地出现在赛艇训练基地，与队友们互相鼓励，共同进步。

对于Joe来说，暑假的扬州集训是他最喜欢的，也是每学期最期待的训练。高强度的体能训练，加上水上实操，让他手上的水泡层层叠加，提醒他不断挑战自己，突破自己!

在刚过去的2021上海市青少年赛艇锦标赛暨精英系列赛总决赛中，他获得男子2000米双人双桨组的季军，被评为国家二级赛艇运动员。

Q：为什么会对赛艇有如此大的热情?

Joe Lu：我之所以喜欢赛艇运动，是因为这是一项极需配合的运动，不光是和队友之间的配合，还有自己肌肉与肌肉之间的协调。

相对于其他的运动，赛艇是我比较喜欢的运动，也是因为喜欢赛艇，毅然地选择德英乐赛艇，每一次训练都会让我有一点点收获和进步。

Q：你已经是经验丰富的赛艇选手，是否觉得校内的赛艇课比较简单?

Joe Lu：学校的赛艇课对初学者来说非常有用，对我来说可以在技术上查缺补漏，以及帮助核心力量的提升。

Q：如何应对辛苦的日常训练?

Joe Lu：赛艇日常训练很辛苦，不仅需要进行体能的提升锻炼，在河道上划艇时也要一遍遍与队员磨合，直至人艇合一，但想到辛苦过后是自我提升，就不觉得那么累那么枯燥了。

Q：**次赛艇获奖是什么时候?

Joe Lu：**次获奖是2019年在鄂尔多斯，那时候自己的技术和体能还不如现在，拿到冠军也是因为队员的能力和水准比较高。

现在在技术、体能、以及团队协作都比以前有很大的进步。赛艇运动也在不断普及，我也遇到更多强劲的对手，因此这一次比赛的难度与含金量肯定是高的。

Q：作为国家二级赛艇运动员，对你的日常训练有什么影响?

Joe Lu：因为赛前就知道比赛可以获得运动员资格，因此特别努力去准备这次比赛。二级运动员还不是比较好的，我希望在接下来的训练里，能用更加高的标准来要求自己。

Q：赛艇训练中，有没有什么有趣的事情让你记忆深刻?

Joe Lu：有一次下水，我们四个高级班的队员同步系桨栓，结果船向右倾斜，我们就全翻下去了，虽然听上去很有趣，也是提醒我们即使是老队员，练得再久，也还是要小心。

Q：赛艇训练会耽误你学科学习的时间吗?

Joe Lu：我们的训练一般都在周末，每周1-2次，每次至少2小时。这并不影响我的学术成绩。相反，因为现在学习的是A-Level课程，省去了之前体制内的不断刷题，我会有很多属于自己的时间，赛艇训练让我的自由时间变得更加有意义。

Hudson Yu在2019年加入上海德英乐学院，目前在读AS年级，他与德英乐赛艇之缘起源于2016年，那年他才6年级。Hudson Yu从小高高瘦瘦，他很想通过运动使得自己看起来更加强壮一些。当他获知赛艇是英国的一项传统运动，而且是牛剑学生们热捧的运动，他开始试水赛艇。

这一试就将近7年的时间，他深深地热爱赛艇，无论是对这项运动，还是对自己的队友们。

在本年度的上海赛艇青少年锦标赛中，Hudson Yu获得男子1000米双人双桨组 第四名的成绩，被授予国家三级赛艇运动员。

Hudson Yu对于本次比赛，他对自己有更大的期待：“我后面的目标是冲刺二级，我的成绩距离二级已经很接近了。”

Q：这次赛艇比赛，你都做了哪些准备?

Hudson Yu：我们进行了大概2-3个月的集训，暑假每周五天，开学后，我会保持每周至少三天的训练，有时候是自己在晚餐前会先在学校的健身房练划船器，增体能，周密进行高强度的训练。

Q：你属于德英乐赛艇的**批队员，你对德英乐赛艇有什么期望?

Hudson Yu：我当然会很希望德英乐赛艇越走越远，谦虚来说，我们已经是青少年赛艇队的领头羊了，但一代一代的队员更新，我希望能有更加强的队员加入，至少身体素质好，通过德英乐赛艇训练，可以成为中流砥柱。

在今年的开学典礼上，我向新生们隆重介绍了赛艇，向大家展示了我的赛艇经历和获奖，希望同学们可以来尝试一下，赛艇会让你有很多收获。

Q：你对参加赛艇训练的学弟学妹有什么好的训练建议吗?

Hudson Yu：作为一名有近7年赛艇经验的赛艇人，我走过很多弯路，也做过很多总结，在此我特别想告诉学弟学妹们：

1.听教练的话：他们也是从一点一滴的训练开始的，因此有很多的避坑方法，所以同学们在日常训练中，不要你觉得，要教练觉得，听教练的话，少走弯路;

2.训练中要感受自己的力量：感受发力点，感受受力点，感受前后队友的力量，感受自己应该用什么样的力，如果自己体能不够，就抓紧时间练体能，如果水上技巧不够，趁每次上艇后好好感受;

3.少埋怨，多赞赏：赛艇运动是团体协作，在四人艇和八人艇显得尤为明显。当队员或者自己出现差错时，大家一定不要埋怨，不然会让队员处于更加糟糕的状态，特别在比赛中，压力、情绪会压垮他。在平时的训练里，多虚心求教，教练和队友们会很耐心地帮助你。

他们为什么选择德英乐赛艇?

无论是Joe Lu, Hudson Yu，还是正在赛艇训练的每一位德英乐人，赛艇帮助他们塑造成为健康体魄、正直人格、自律公平、专注坚持、团结奋进的青少年优秀。

不崇尚个人英雄主义，强调集体协作，队员之间如何协调，是赛艇运动带给同学们的精髓。赛艇运动所象征的奋斗与合作精神是当今国际化、多元化的社会交流中越来越必要的素质。

世界冠军级教练、科学的训练计划、以及优质的训练器械和场地，造就了德英乐一支支精良的青少年赛艇队伍。

德英乐赛艇一举成为青少年赛艇的领头羊，*揽全国青少年赛艇各大奖项，实现青少年赛艇赛事的大满贯。

对于上海德英乐学院的同学们而言，赛艇不仅仅是一项运动，也能在大学申请中帮助同学们脱颖而出。

升学指导老师说：“学术之外的活动也是招生官的参考项之一，赛艇运动能够很好地展现学生的个人魅力，塑造健康、积极上进等形象，帮助同学们在大学申请中取得进一步的成功。”

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