如何提高孩子的学习效率？

  孩子的学习问题一直是家庭教育的重视的问题之一，孩子学习力不集中，学习效率不高，遇到问题的反应是问而不是思考，做作业拖沓都是家长在孩子教育中的常见问题，也是家长比较头疼的问题，那么针对问题的解决我们需要了解原因所在，为什么孩子学习的效率总是拖拉，是孩子的态度问题，还是孩子的能力问题，叶圣陶说过：“培育能力的事必须继续不断地去做，又必须随时改善学习方法，提高学习效率，才会成功。”

  作为父母如何有效的帮助孩子提高学习效率，培育能力呢？首先得了解这些！

  一、孩子学习的效率不高是因为注意力不集中

  有关专家的调研显示：75%的孩子存在注意力不佳的情况。学习做事经常走神、东张西望，是缺乏注意力的孩子的通病，而这势必会影响孩子的学习和做事效率。

  根据心理学的研究报告显示：5～6岁孩子的注意力只能维持10～15分钟，7～10岁孩子的注意力能维持15～20分钟……虽然，随着孩子年龄的增长，他集中注意力的时间也会逐渐延长，但是我们也不能对孩子爱走神的现象不闻不问。

  那作为父母的该怎么做呢？首先，在家里，父母要收起那些容易使孩子走神的物品，在孩子学习期间尽量减少与之无关的刺激。其次，引导孩子带着任务去学习，如果孩子在学习时没有任务，他就会有一种盲目感，自然就很容易走神。

  最后，父母可以教孩子使用“自我暗示法”来克服走神的问题。比如孩子可以运用语言方式来提醒自己，当发现自己注意力不集中的时候，就在心里默念：别走神、注意听、专心做等；也可以把这些话写在小卡片上，把小卡片放在显眼的地方，如铅笔盒、课本、书桌等地方。久而久之，孩子就会形成一种惯性思维，只要一发现自己注意力不集中时就马上将其“扼杀在萌芽状态”，这是一种精神层面的“悬梁刺股”。

  二、孩子可能因为压力过大带动消极情绪

  近期，由中国教育科学研究院所做的全国初中生家庭教育状况调查发现，目前最困扰家长的教子问题前三项依次为：孩子的学习（55.01%）、升学压力（33.01%）、自身缺乏家教知识和方法（32.74%）。对于孩子而言，现在的课业压力普遍偏大，一不留神就会滋生诸多消极情绪；而父母呢，除了要应对职场的问题，还要兼顾家庭和孩子的成长，也是焦虑频发。

  许多父母都会对孩子的学习成绩产生一系列长远的联想，把一次两次的失败，臆想成灾难性的结果，这就在无形之中给孩子造成了巨大的心理负担。

  压力对孩子的学习和生活究竟是好是坏呢？其实，如果完全没有压力，可能会使孩子失去动力，停滞不前；而过度的压力，又会让人陷入焦虑中，影响学习效率和已有水平的正常发挥。只有适度的压力，才能激发人的潜能和干劲，调整好状态，全面提高效率。因此，面对孩子的学习，父母们要放轻松，让孩子劳逸结合，不能死读书，要学会举一反三，灵活运用，这样才能让孩子更好的成长。

  三、对于孩子的学习时间安排不合理，休息时间不足

  美国有一个名叫塞梅尔的教授，他在加州大学洛杉矶分校的人类行为研究团队，不久前做了一项实验：他们分别记录了洛杉矶535名高中生在自己九年级、十年级和十一年级，三段为期十四天的睡眠和学习状况。调查结果发现，有学生为了腾出更多学习时间而放弃睡眠时间，第二天他在课堂上的表现更差。熬夜的学生本想通过熬夜让自己对学习内容进行更好的理解，但效果正好相反。

  “睡眠是最伟大的创意催化剂。”美国著名的《赫芬顿邮报》创始人赫芬顿女士在斯坦福大学的毕业典礼上如是说：“睡眠不足会深深影响你的创造力、生产力以及决策力。”

  现在有一种错误的价值观就是牺牲时间观念作为努力学习向上的价值观传输给孩子，以伟人举例，实际上保持充足的睡眠才是学习高效的基础，父母们可以看到，任何一个领域的成功人士都不可能总是牺牲睡眠时间来拼命工作，况且睡眠不足的情况下，工作学习的效率也会十分低下。对于一个普通人来说，睡眠时间至少要7个小时，而小学生正处在长身体的关键阶段，睡眠时间不应该少于8小时。而且以孩子们的课业量而言，如果效率足够高，根本用不着压缩睡眠时间，甚至在做完功课之余还应该有一部分娱乐玩耍的时间。

  那么，生活中父母该如何提高孩子的睡眠质量呢？

  比如，协调好全家作息规律。让孩子早点入睡，多睡一点，不仅有利于他们的学习，大人也能多出一两个小时时间，用于看书、看电影，放松放松，这也有利于父母的心理健康。另外，每天中午可以让孩子午睡一会。美国有研究证明，幼年和童年期间，午睡习惯能提高学习效果。其实不用多久，5分钟，就能让孩子一天的精气神大不一样。父母们应该要明白，孩子的健康比成绩重要，成长比成功重要。

  四、没有孩子做事的条理性

  很多父母都会在自家孩子身上发现这样的现象：有时候孩子做起事情来完全像只无头苍蝇，虽然忙忙碌碌地飞个不停，但是永远也找不到正确的出口。

  对孩子而言，做事无条理的毛病普遍存在，他们从来不关心自己的时间怎么分配才最高效，不去整理自己的学习和生活用品，上学忘记带课本，放学忘记带作业，丢三落四不说，还没有时间感。，做事不分轻重缓急、无条理，跟家庭生活环境有很大的关系，和家庭教育也有很大的关系，只要父母在日常生活中仔细观察，改变教育孩子的方法，孩子的这种坏习惯是可以改正过来的。比如，需要教孩子学会统筹安排，事先安排：做任何事情之前先做好规划，这样每一步都可以有的放矢，可以有效避免时间的浪费，提高学习和工作的效率，需要培养孩子的时间观念：告诉孩子，什么时间做什么事，做每件事都要规定完成时间，在有限的时间内充分调动起学习热情和动力，高效达成目标。

  我们了解了了孩子学习的效率不高的原因，父母可以针对原因，慢慢的提高教授孩子正确的学习方法，改正孩子不良的学习习惯，在孩子的成长过程中，对其进行“张弛有度”的管教，可以有效提升孩子的学习效率。

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