篮球知识小科普
发布时间：2022-06-29 09:51:28 已帮助：人 来源：天津花香盛世
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3秒规则：当你的球队控球时，不控球的球员不得在对方禁区停留超过3秒。如果在控球过程中或控球后被抛出，只要同一名球员在对方禁区内停留3秒以上，裁判将立即鸣笛并处以3秒的处罚。
8秒规则；球队从控制后面的球开始，必须在8秒内把球带到前面（对方的半场）
24秒规则：球队在球场上控球后必须在24秒内投篮，否则将被判24秒违例。过去，如果球在24秒内被击出界外，24秒将被重新计算。现在，球从边线抛出界外后，24秒将不再计算，但必须在剩下的24秒内投篮或上篮，否则仍将被判定为24秒违例，并判定对方将球抛出界外。
三步上篮是篮球的基本技术。三步上篮需要两步带球。在第三步落地前，球必须出手。篮球得分，三分线外投篮得三分；踩三分线或三分线内投篮，三步上篮，扣篮均得2分，罚球均得1分。
2.跳投
跳投是中远程射击中最常用的一种，包括三分线以外的射击。为了平衡你在篮筐前的跳投，你必须采取一个宽的姿势，通常是与肩同宽，弯曲膝盖，使肩膀成直角。做一个平稳的，爆炸性的向上跳跃，并在跳跃的顶部击球。当球在跳投的顶部释放时，保持肘部笔直，以确保它指向篮筐的方向。把注意力集中在手腕的轻拍上，并保持在适当的位置，使球有动量和旋转。
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