天津体态评估与矫正瑜伽课程 2020-08-19 10:03:02

  瑜伽教练
  想深入系统化学习的馆主以及瑜伽教练
  家长
  希望彻底改善孩子身体病患的家长
  体态不佳人群
  希望矫正身体体态，实现内外兼修的人群
  压力大人群
  实现内心的平静，调节身体机能的人

  一、理论基础
  1.理解姿势：下肢承重与姿势连锁反应
  2.理解动作：姿势、呼吸、步态连锁反应
  二、核心体态评估
  3.姿势与承重模式评估
  4.呼吸模式评估
  三、独家体态矫正-局部与整体
  5.扁平足、拇外翻
  足部不稳就是根基的问题，容易表现出对生活态度的消极
  6.O型腿、X型腿
  几乎所有的腿型问题，都是膝关节的问题，源于腿部力量启动的不正确
  7.懒汉站姿-短后足、膝超伸、塌腰挺腹连锁反应
  8.骨盆歪斜、长短腿-下肢不对称承重模式
  下肢不对称承重模式，严重磨损身体的关节
  9.腹直肌分离
  身体变形，长时间腰痛。促使肚皮松松垮垮
  10.脊柱侧弯
  影响心肺功能、甚至累计脊髓，造成瘫痪
  11.含胸、驼背
  圆肩驼背不仅让自己没有气质，还显得特别糟蹋
  12.富贵包、平胸、助骨外翻
  经常感到腰酸背痛、脊柱太僵硬、肌肉无力等状况，导致骨骼和肌肉发生严重变形
  13.高低肩、翼状肩
  长期背单身包，身体明显不协调、造成姿势不良的形象
  14.呼吸模式紊乱
  通过呼吸的流动，觉知身心的链接
  四、青少年专题（纠正与预防）
  15.青年腿型训练
  16.青少年脊柱侧弯-纠正与预防
  17.青少年平背-纠正与预防
  18.青少年驼背-纠正与预防
  五、本课程在瑜伽理疗私教中的应用
  19.系统梳理思维导图，公开复盘课程体系

  1、完美私教步
  轻松掌握9大部位矫正方案
  2、三大课程体系
  全面理解姿态连锁反应，培养整体观，开拓评估及矫正思路
  3、理论+实操
  课程内容层层递进、深入浅出适合各个阶段理疗师学习
  4、原理+辅助手法
  涵盖全身常见异常姿态矫正，除了教原理还有丰富手法辅助
  5、少年强则国强
  课程包含青少年预防姿态异常及矫正专题