考研备战习惯养成

  1.告别拖延症
  高度的执行力是任何一个人生阶段都应该拥有的品质。面对任务，立即去做，绝不拖延。这一点对于考研学子来说，总是说起来容易做起来难。大学四年的学习生活养成了很多同学做事拖拉的习惯。拖延症是考研学子的威胁，这种病必须要克服掉！将每个任务完成的时间细化到小时甚至分钟，在某个时间点之前必须完成某项任务，养成良好习惯，保持高效的状态。
  2.任务量化
  考研的很多同学都会抱怨自己完不成每天的任务。面对这种情况，你们可以在开始制定第二天的计划时，多做一件事情：算一下自己的有效学习时间，然后大致估算每项任务的时间。记得将每项任务的页数提前算好，并且大致浏览一下知识，心里估计它的难度。如果难度较小，可适当减少时间；如果难度正常，按照自己一般的复习速度来安排；如果难度较大，就延长时间，并且减少一项其他不重要的任务。
  3.尝试回忆知识点
  尝试回忆是一项非常重要的学霸技能。很多同学每天的学习和记忆是机械的。在大多数学完或者背完某些知识之后，就立马扔掉刚才学过的东西了。心理学研究表明，将尝试回忆与反复识记结合在一起使用，记忆效果会更好。举例来说，当识记完一部分知识点之后，合上书，将刚才所识记的内容在头脑里像放电影似的放一遍。如果同学们遇到“卡带”的时候，就将这部分用笔记下来，再重新识记。回忆的时间可以比较碎片化，比如你去洗手间、去散步、去吃饭的时候，就可以自问自答几个问题，加深自己的记忆。
  4.构建知识地图
  无论是公共课还是专业课，考研考察的重要项目之一就是对于学科体系的把握。考研复习的知识点非常多，所以，将知识点勾连成知识网络就非常重要。以政治中的马原部分为例，你可以跳出单个知识点的局限，找出这些知识点之间的内在联系。如果已经复习完了几个知识块，也同样要俯视这些知识块，找出知识块之间的内在联系。形成知识网络，对于专业课复习，形成知识网络尤为重要。当你形成了知识体系和框架，你的知识网络对于你答题是非常有利的。
  5.及时纠错
  数学和英语科目纠错简直太重要了！错题提醒着我们，哪里的知识掌握地还不是很完善，需要去重点复习。对于做错的题，一定一定要单独整理，并将自己没有掌握的知识点标注在错题旁旁边。然后那些没有掌握的知识点就要进行多次复习，直到自己完全掌握。
  6.交叉复习不同科目
  很多同学在复习时，总是喜欢半天或一整天复习一个科目，但这样做是不科学的。事实上，内容的相似性越大，相互间的干扰也就越大。而且人的注意力很容易被分散，如果复习某一科目的时间过长，容易产生厌倦的感觉。所以，各科交叉复习，刺激大脑兴奋感，效果会更好。
  7.超量学习150%
  并不是记忆的次数多就一定记忆效果好，考研的知识点确实太多了。当人们对学习、记忆的内容达到了初步掌握后，接着再用原来所花时间的一半去巩固强化，就会使学习程度达到150%，记忆效果比初次记忆更进一步。当你过度学习150%的时候记忆效果。但是，一旦超过了这个限度，会出现注意分散、厌倦、疲劳等消极效应。所以，背诵东西的时候记得用一半的时间再次复习一遍。
  8.丢掉手机
  带手机学习是考研党完不成任务的重要原因。很多同学在上自习的时候都会拿出手机来，玩着玩着就忽略了时间。大家在考研的时候如果必须带着手机的话，可以把手机关机，放在书里，然后等听课、吃饭的时候再拿出来。
  9.调节焦虑
  解决焦虑的办法就是立即去做让你觉得焦虑的事情。考研整个期间，你肯定会焦虑，肯定会面临各种各样崩溃的时刻，现在的你们，肯定都会面临大大小小的压力。如果你觉得很焦虑，出去走走或者玩一玩并不会从根本上解决焦虑感，你只是在走一走玩一玩的的那段短暂的时间感到轻松，等你重新回到教室复习的时候，依然会焦虑。这是因为你没有解决掉让你焦虑的那件事情。所以，解决让你觉得焦虑的事情，才能让你真正释放压力。将考研中的压力和焦虑看出考研中必不可少的事物，然后试着去调节它，才会有长足的进步。
  10.按时休息，规律作息
  这是考研中要养成的重要的习惯。不建议考研党复习到太晚，能在十一点半左右睡觉。尽量早起，提高白天复习的效率，毕竟考研所有的科目都是在白天进行的。早睡早起，也有利于身体素质的提高，恢复好体能。