一建考前状态调整方法

在面临考试的时候很多的同学难免会感到紧张，但是紧张的情绪对于我们在考试当中的发挥并不好，要想取得良好的成绩我们在考试之前一定要把状态调整好，学尔森教育今天就为大家带来一建考试前的调整方法。

  1、注意复习方法
  今天不要再大量做题，应该关注往年真题和自己的错题。强化自己已掌握的知识，增强信心。
  2、早晚黄金半小时
  晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果。建议这个时间安排记背最关键、最重要的资料内容。
  3、形成兴奋点
  采取考试时间进行学习，在大脑形成兴奋点。休息时不要玩游戏或做其他较为刺激的娱乐活动，避免其他兴奋点。在兴奋点附近更容易超常发挥。
  4、清淡饮食
  按平时的饮食习惯进餐，注意营养均衡、饮食清淡，不要为了加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。
  5、调整作息时间
  不要熬夜，要确能够在考试时间持精神状态。
  6、考试时间确认
  在考试之前一定要确认好考试时间，不要因为错过考试时间而造成遗憾。
  7、考试用品准备
  准考证、身份证、黑色墨水笔、2B铅笔、橡皮、直尺、无声无文本编辑功能的计算器。
  8、提前预定车票与酒店
  由于当天考场附近的宾馆人满为患，建议考生们今天就要订好酒店和车票。
  9、准考证打印
  在考前所有省份的准考证打印入口会全部开通，确认准考证已打印，若身份证出现问题及时申请临时身份证。
  10、考场提前踩点
  确认考场、座位。在考试前，确认自己所在的考点，确定到达考点的路线，计算好路途所需时间，若迟到5分钟则不得入场。
  11、正常作息
  今晚不宜睡的过早，正常休息就好，早睡并非就好，不规律的作息容易心绪烦躁不安，影响考试。早上定好闹钟，按时早起，喝适量咖啡提神。
  12、不要迟到
  在确定了去考场的路线和交通工具后，考试期间不要随意变换路线和交通工具，不要走容易堵塞的道路，避免因为交通堵塞而延误进入考场的时间。
  13、时间规则
  考生在考试前30分钟凭准考证和有效居民身份证进入考场，迟到5分钟不得入场，开考后120分钟内和考试结束前10分钟不能交卷出场。
  14、适度考前焦虑
  考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。
  15、考场调整状态
  按照规定时间准时进试场，静坐5分钟闭目养神，临窗的同学可以极目远眺，有大将风度，不焦虑不慌张。
  16、检查试卷及答题卡
  考生拿到试卷和答题卡后，及时检查是否完整，有无污染、破损、漏印、字迹不清等。如发现有上述情况，应立即反映。
  17、个人信息填写
  拿到答题卡后。在规定位置认真准确填写本人姓名、单位，字迹要清晰工整，然后填写并填涂准考证号。千万不要填涂答题卡上的缺考和违规标记。
  18、答题卡填凃
  客观题部分在答题卡上答题一律使用2B铅笔填涂，做完一部分后马上涂答题卡，遇到不确定的可以先空着最后填凃，但不要全留到最后填凃。
  19、注意答题区域
  实务案例一共是五道大题，注意实务案例每道题对应的答题位置，在答题区域内一律使用黑色水笔作答。用其他颜色的笔或铅笔答卷，所答试卷作废，在草稿纸上作答无效。
  20、处理好“记忆堵塞”
  遇上不会的题目，或者一时想不明白、忘记了的概念、公式，先将回忆的内容记录下来。然后暂时跳过去答其他题目，有时可从其他试题中得到启示，突然想明白。
  21、注意填凃规范
  属标准化考试，不得在试卷、答题纸或答题卡上作与答题无关的任何标记，否则，考试答题卡作废。（注：可以在试卷上正常作答）
  22、结束铃响后
  考生立即停止答卷，并将试卷、答题纸或答题卡扣放在桌面上，经监考人员允许后，方可离开考场，不得将试卷、答题纸、答题卡或草稿纸带出考场。
  23、考过丢过
  考完一科积极准备下一科，对考完的科目要迅速遗忘，不再去考虑答案的对错，不与人争论问题，不要核对答案，一切等全部考完再说。