稳定心态，顺利过考

  有时候希望时间再慢些，因为还有太多的资料要复习;有时候又想不如明天就让我上考场，不想再受“折磨”了。考研这条孤独的道路上，关于心态和情绪的调整，越是临近考试，越是重要，如果轻视，有可能会让这一年的准备付诸东流，那么，如果保持积极乐观的心态来应对接下来的时光呢?到底是哪些负面情绪在影响我们?
  背书效率低，掌握不好复习的节奏，上午刚被的东西下午就忘记，怎么办，焦虑，加上还有新的资料要背，静不下心来做题，郁闷。晚上躺在床上胡思乱想，经常失眠到两三点，第二天学习不能集中注意力，更加烦躁和不安。想想同等竞争的对手一定都比我强，感觉自己好渺小。甚至有些小伙伴因为考研没时间陪自己的另一半导致情场失意，心力交瘁。
  肿么办呢。
  应对这些不良的情绪，首先是要正视。在高度压力之下，大家都会有负面情绪，不要给自己太大的压力。的方式就是运动。每天抽出1个小时做运动，边运动边听音乐，在挥汗如雨的过程中，把不良情绪排解出去，也能增强自己的体质。与其拖着病躯做没有效率的复习，不如提前打算，每天一小时，在运动中释放自己的小情绪，晚上也可以助眠，何乐而不为。
  每周约上自己的好友，奖赏自己一顿大餐或者一场好看的电影，在这三四个小时里，不要想任何事情，就尽情的欢笑或者哭泣。让每周的生活都有那么一个小小的“期盼”，让身体和心灵都有一个放松的节点，不要为这三四个小时而有“负罪感”，正是这几个小时的期盼，可以让你高效的度过一周的高压复习。
  变换背书方式和场景。背的累了可以尝试做一做思维导图。教室坐的烦了，可以挑阳光比较好的时间去操场边散步边背书，甚至可以大声喊出来，引起旁人的侧目也不要紧，这正视一种“恰同学少年”风华正茂的豪迈感。
  午休是非常有必要的，每天要多吃水果，补充维生素，毕竟考研到最后也是在拼体力。
  考研是一场巨大的修行，但是并不一定拘泥于苦行僧似的形式。纵使是艰苦的时光，也可以过得丰富多彩。负面的情绪是我们必须要克服和调整的一道难关。夜色之浓莫过于黎明前的黑暗，但是，马上迎来的就是曙光。