球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动,由于它适合于各种人群的身体锻炼，动作简单易学，是一种方便，有效，有趣的健身活动·

球瑜伽的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力的一健身运动·

瑜伽球的用途

它适合所有的人群练习，包括需要康复治疗的人，它的健身效果良好，特别是对脊柱和骨盆的锻炼，瑜伽球有很好的损失恢复和康复功能，对腰背疾病疗效显著，瑜伽球锻炼时比较安全，不容易出现损伤，瑜伽球可以提高和改善人的力量、姿态、柔韧性、平衡感和心肺功能。

学习内容：

瑜伽球的使用原理及功能

一、身体各部位体式练习：

手臂练习体式

肩颈练习体式

胸部练习体式

背部练习体式

腹部练习体式

腰部练习体式

臀部练习体式

腿部练习体式

柔韧性练习体式

二、局部系列练习

燃脂瘦身系列

不同人群系列

专项系列

球瑜伽理疗康复

三、课程编排

课前热身与动作准备

节奏与间歇

课程体式编排

课程注意事项

毕业后发国际认证导师证书一期学不会下期免费学习，直到学会为止。推荐工作学员可留店内做助教，能独立上课后可留店工作。同时还为有志创业学员提供瑜伽馆整店输出支持（选址建议、装修设计、开业活动、课程编排、费用预算、拓展推广等全方位技术支持），也可共同出资合作开店。