深圳圣谛瑜伽新闻动态

• 《一阶瑜伽根基》| 怎样正确有效练习瑜伽？瑜伽练习者必须懂得

  在瑜伽练习过程中你是否经常遇到下列的问题？比如：上瑜伽会员课，不懂得呼吸;瑜伽练了几年了，也不知道自己练的对不对;想要专业系统学习导培课程，又没有时间;没想学多专业，只是想正确练习，避免受伤......怎样可以利用少量时间正确系统学习瑜伽啊?!善于倾听，是圣谛瑜伽的一大特色,根据大家的需求，在众所期待下，首度开创《瑜伽根基课》！从2019年6月份开始，已进行

  2022-04-21 10:00:14

• 什么是哈他瑜伽？

  在哈他(Hatha)这个词中，“哈”(ha)的意思是太阳，“他”(tha)的意思是月亮。“哈他”代表男与女，日与夜、阴与阳、冷与热、柔与刚，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系;一为肌体体系。人的平常思想活动大部分是无序骚乱的，是能力的浪费比如：疲劳、兴奋、哀伤、激动，人体只有一小部分用于维持生命。在通常情况下

  2022-04-21 10:00:14

• 瑜伽培训选择误区：担心参加瑜伽培训班学不到东西？

  现在市场上有很多各种各样瑜伽培训 （看来本文还应该写一个姊妹篇：瑜伽培训之乱），对于瑜伽爱好者来说选择多了就带来了新的问题，很多人面对培训的选择很纠结：某个瑜伽培训看上去不错，但是费用不便宜，我到底要不要参加？或者这个和那个培训都好，我应该参加哪个？于是就会有这样的问题：“我好担心我学不到东西呀”“这个培训只有半天上课，我担心能学到的东西太少”“这么贵! ?

  2022-04-21 10:00:14